Umbrien
Upptäck Italiens gröna hjärta med medeltida städer, vackra landskap och rik gastronomi
Om Umbrien
Umbrien, ofta kallad "Italiens gröna hjärta", är en region i centrala Italien som gränsar till Toscana, Lazio och Marche. Till skillnad från sina mer kända grannar har Umbrien behållit sin autentiska charm och erbjuder besökare en genuin italiensk upplevelse utan stora turistmassor.
Regionen är känd för sina böljande gröna kullar, olivlundar, vingårdar och medeltida städer som tycks klättra upp för bergssluttningarna. Här finns en rik historia, från etruskiska lämningar till romerska ruiner och medeltida arkitektur.
Umbrien är också känt för sitt utsökta kök, med fokus på enkla men smakrika rätter baserade på säsongsbetonade, lokala råvaror. Svarta tryffel, olivolja av högsta kvalitet och utmärkta viner är några av regionens kulinariska skatter.
Sevärdheter i Umbrien
Assisi
Födelseplats för helgonet Franciskus av Assisi och hem till den imponerande basilikan San Francesco, ett UNESCO-världsarv med fantastiska fresker av Giotto.
Perugia
Umbriens huvudstad med en vacker historisk stadskärna, etruskiska lämningar, och hem till den berömda chokladfestivalen Eurochocolate och Umbria Jazz Festival.
Orvieto
En spektakulär stad belägen på en klippa av vulkanisk tuff, känd för sin magnifika gotiska katedral med en fasad dekorerad med mosaiker och skulpturer.
Cascata delle Marmore
Europas högsta konstgjorda vattenfall, skapat av romarna, med en total höjd på 165 meter fördelat på tre nivåer. En imponerande syn omgiven av frodig vegetation.
Gubbio
En välbevarad medeltida stad med imponerande palats, Palazzo dei Consoli, och den årliga Corsa dei Ceri-festivalen där tre lag springer genom staden bärande enorma trästrukturer.
Trasimenosjön
Italiens fjärde största sjö med tre pittoreska öar, vackra stränder och historiska byar längs stränderna. Perfekt för avkoppling, vattensporter och att njuta av lokal fisk.
Mat och dryck i Umbrien
Lokala specialiteter
- Svart tryffel - Umbrien är känt för sina svarta tryffel, som används för att smaksätta pasta, ägg och kött.
- Porchetta - Helstekt spädgris kryddad med örter, en populär streetfood och festrätt.
- Strangozzi - En handgjord pasta som ofta serveras med svart tryffel eller en kryddig tomatsås.
- Torta al testo - Ett platt bröd som traditionellt tillagas på en rund stenplatta och fylls med lokala charkuterier och grönsaker.
Viner och olivolja
Umbrien producerar några av Italiens finaste olivoljor, särskilt runt Trevi och Spoleto. Den lokala olivoljan DOP Umbria är känd för sin höga kvalitet och distinkta smak.
Regionens mest kända vin är Sagrantino di Montefalco, ett kraftfullt rött vin med lång lagringspotential. Andra utmärkta viner inkluderar Torgiano Rosso Riserva och de vita vinerna Orvieto och Grechetto.
Praktisk information
Transport
Umbrien har ingen egen internationell flygplats, men är lätt att nå från flygplatserna i Rom, Florens och Perugia (som har begränsad internationell trafik).
Det bästa sättet att utforska regionen är med bil, eftersom många av de charmiga byarna och sevärdheterna ligger utanför de större städerna. Det finns också tågförbindelser mellan de större städerna och busslinjer som förbinder mindre orter.
Bästa tiden att besöka
Vår (april-juni) och höst (september-oktober) är de bästa tiderna att besöka Umbrien. Temperaturen är behaglig, landskapet är som vackrast och det är mindre turister än under högsäsongen.
Sommaren kan vara varm, men är perfekt för att njuta av de många festivaler som äger rum, inklusive Umbria Jazz i Perugia (juli) och festivaler tillägnade mat och vin i olika städer.
Boende
Umbrien erbjuder en mängd olika boendealternativ, från lyxiga hotell och spa till charmiga bed-and-breakfasts och agriturismi (bondgårdar som erbjuder boende).
Att bo på en agriturismo är ett utmärkt sätt att uppleva den umbriska landsbygden och dess kulinariska traditioner, eftersom många erbjuder måltider tillagade med produkter från gården.
Utforska mer av Italien
Planera din resa till Umbrien
Upptäck mer om Umbriens mat, kultur och sevärdheter för att skapa din perfekta italienska upplevelse